co to jest

Co Wy powaznie?? Kupilem ostatnio ich zwykly monohydrat 500g za 35zl i byl okej:] Moze poprostu ta kreatynka to juz nie jest taka nowosc w USA i nie chca zarobic na naszej naiwnosci... Otworzcie jakas gazete z przed np. 3 lat i zobaczcie po ile jest mono

[...] czas na regeneracje! poki co rozumiem ze rezygnujesz na miesiac ze wspinaczki, wiec chce sie upewnic.. no i ile razy podciagniesz sie na drazku w jakim chwycie / rozstawie rak tez musze znac.. Rozumiem ze celem SILOWYM jest podciagnac sie na jednej rece ktoregos dnia.. a pozniej na palcu itp.. Powinienem tez wiec uwzgledniac wage ciala..

Ja moge Ci jedynie napisac o Thermo speedzie. Jesli jest to Thermo Speed Extreme Mega Caps, to wyczytalem iz optymalna dawka jest 6 kapsulek dziennie. Sam od 1 zaczynam wycinke z pomoca tego termogenika i takie dawki bede stosowal. Oczywiscie nie odrazu te 6 tabletek, tylko zacznij od takiej dawki jaka zaleca producent, czyli 1 dwa razy dziennie, [...]

Skup sie na diecie z ujemnym bilansem kcal i interwalach. Sprobuj treningu HIIT - http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html. Przeczytaj tez artykul Jodelko "rzezba". Jest w postach podwieszonych. Co do treningu silowego, to mozesz cwiczyc zarowno FBW jak i Splitem Pzdr.

Do tej pory byłem na redukcji. Dużo aerobów, nogi i plecy były ale w osobnych dniach. Dieta jest, powoli zwiększam "dawkę". Od zawsze był problem z białkiem dlatego będę dawał odżywkę. Od 2 miesięcy ćwiczę na podanym planie, z racji tego że kilku bardziej doświadczonych gości mówiło że mięśnie nie lubią monotonii to co tydzień inne [...]

W zeszłe lato tj. 2021 testowałem sobie LCHF. Z tego co utkwiło mi w pamięci, to to że licząc dosłownie na oko 3500 kcal, traciłem na wadze jakieś 2 kg miesięcznie, co jest całkiem całkiem. Trwało to ze trzy miechy. Wróciłem do wyższych trochę węgli i znowu powrót do przejadania się na przemian z usiłowaniem utrzymania wagi. A nie zszedłem wtedy [...]

[...] ściąganie linek po bokach(na dolny partie klatki)nie wiem jak to nazwać ćwiczenie triceps:francuskie12-10-8 sciąganie linki będąc wyprostowanym,łokcie nie ruchomo 12-10-8 sciąganie linki na małysza heh 12-10-8 podałem przykładowy trening. Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie wiem czy to pomoze ale jest taki spray firmy Avon co ułatwia zasypianie

[...] z Japończykiem. Będzie bardzo ciekawie zobaczyć jak Lister będzie sobie radził w niższej wadze. Decyzji tej (o przejściu do niższej wagi) zresztą nie bardzo rozumiem, bo jest to jedna z nielicznych osób, które mogły coś zamieszać w kategorii LHW w UFC. A tak przeszedł niżej...i zapewne będzie tam nieźle sobie poczynał, bo jest fantastycznym [...]

0 pojecie meta to dobry srodek, nie zalewa jesli dieta jest dopieta, tym bardziej ze ty anorexia jestes, co wgl masz na mysli "wyparowanie metki" ?? winem samym tez duzo nie zdzialasz prucz kilku pryszczy wiecej na twarzy z takim podejsciem, z taka wiedza, zastanow sie spokojnie co robisz i grzecznie udaj sie do dzialu odzywianie potem [...]

To prosze o jakies porady,wskazówki co mam zmienic? Otrzymałam go od trenera na siłowni,wiec zaufalam jemu i myslałam ze jest ok.Miałam tylko zwiększać obciązenie.

Bardzo fajny plan. Nie ma co przesadzać z ilością serii i będzie dobrze. Oczywiście istotne jest prawidłowe wykonanie ćwiczeń bo to gwarantuje bezpieczeństwo.

Ja bym robił rozpiętki głową w dół. Co do drugiego pytania, przerwy między seriami to przerwy między seriami. Jezeli kończysz np skos i wchodzisz na rozpiętki to też jest to przerwa między dwoma seriami. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-21 14:11:02

[...] wiem co mówie Zresztą nie ma cop tu wybierać między underami, bo co dostawca to inny stuff, a apteka to apteka. Apropos Unichemu też sobie chwalą ludziki, ale i tyle samo jest negatywnych opinii. EAP? Nie mam pojęcia, nie chce w błąd wprowadzać. Edit: Berni nie ma i nie będzie mnie na GG, mam urlop. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-08 [...]

ok;) bo chyba wlasnie dawalem bialeczka az duzo i dlatego mi szly kilogramy a co myslicie o dotychczasowym wyniku? 84kg na taka wage to chyba nie jest zle? a tak apropo to nie chodzi mi o zawodowe wyciskanie bo trenuje kb i nie zamierzam sie przestawiac tylko tak ogolnie chcialem sie spytac;) Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-09-07 15:07:38

a po co Ci zdjecie jest potrzebne??? bo to czy wycisnie 100 kg to nie zalezy chyba od jego wygladu... a w ogole tak bardzo chciales pomoc koledze ktory zalozyl ten temat ze juz w ogole wczesniej podzikowal za pomoc a tak naprawde dzieki to napisal dopiero po mojej wypowiedzi a w 4 wczesniejszych stronach NIE!!!

bo tylko ty mu dupe wylizales? zauwazyles? Autor chcial takiej odpowiedzi jaka od Ciebie otrzymal i zalozyl ten temat chyba po to aby ktos mu napisal ze jest dobry i zeby tak dalej jechal no ale niestety odpowiedz taka pojawila sie tylko jak tu wszedles wiec wtedy Ci serdecznie podziekowal.KONIEC po raz drugi napisz ze wiecej w tym temacie [...]

co za koles...poczytaj troche kolego...ja jak kupilem pierwsza kreatyne to przeczytalem dziesiatki artykulow o niej i troche czasu juz cwiczylem....a tu taki mowi z jest zielony i pomozcie...

Jak bedziesz u lekarza to powiedz mu ze jestes na cyklu. Podobny przypadek mial kolega tez szukali dziury w koksach itp a co do czego doszlo jerst uczulony (zapomnialem tej nazwy)ale wszystko co bardzo ostre jadl to zarazz mu wywalalo wysypke. ostre przyprawwy odrzucil i jest dobrze

Liczy się całość diety nie jeden posiłek, więc jak masz białko w pozostałych posiłkach, to możesz taki posiłek śmiało zjeść, ważniejsze od tego co zjesz przed(chyba że to redukcja,tu do kompozycji posiłku przed jednak przywiązywałbym sporą wagę), jest to co zjesz po.